Die Zahl der Krankschreibungen wegen Rückenleiden wie Schmerzen und Bandscheibenvorfällen steigen seit Jahren. Gründe hierfür sind mittlerweile häufig "einfache" Verschleisserscheinungen durch einseitige Körperhaltung und zu wenig ausgleichende Bewegung. Auch psychische Belastungen wie stressbedingte Kopfschmerzen und Leistungsabfall oder Burn-Out führen zunehmend zu Ausfällen. Darüber hinaus sind viele Berufstätige unzufrieden über zu wenig Bewegungsabwechslung.
Muskuläre Verspannungen ausgleichende und die Haltung verbessernde Bewegungs- und Kräftigungsübungen, Schultern und Brustkorb befreiende Atemübungen, das Stresslevel reduzierende Entspannungsübungen – all das bieten die Techniken des Yoga. Und das ist kein Hexenwerk, bereits einfache, für Anfänger geeignete Übungen, die sich auch in anderen Bewegungstraditionen und Sportarten bewährt haben, entfalten schnell eine positive Wirkung, verbessern nachhaltig das Körpergefühl und stärken die Resilienz.
So können bereits 30 Minuten "Bewegte Mittagspause" das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter*innen steigern und Krankheitsausfälle langfristig senken.
Ein entsprechendes BGF-Angebot kann daher sogar bisweilen den Ausschlag geben sich als Arbeitgeber für neue und alte Mitarbeiter*innen interessant zu machen und so Fachkräfte zu sichern.
Ich biete Ihnen maßgeschneiderte Bewegungs- und Entspannungsangebote in Form von Kursen und Workshops für alle Angehörigen Ihres Unternehmens. Von der bewegten Mittagspause im Büro oder Home-Office via Zoom oder Teams bis hin zu Workshops in Ihrem Firmensitz oder draußen im Freien ist alles möglich. Wir schauen gemeinsam, ob Sie ihre Mitarbeiter*innen mit Einzeltrainings, geschlossenen Gruppenangeboten oder einem Zuschuss zu den JO.YOGA. Freizeitkursen am Besten erreichen – das Angebot soll zu Ihnen und den Bedürfnissen der Teilnehmenden passen.
Nehmen Sie gerne gleich mit mir Kontakt auf!
Sie erreichen mich für ein unverbindliches Beratungsgespräch unter 0177 9356834 oder per Mail an kathrin@joyoga.de
2021/22
Weiterbildung "Yoga Gesundheitscoach (IHK)"
an der Europäischen Akademie für Ayurveda Rosenberg
laufend
2jährige Ausbildung "AyurYoga Therapie" bei Remo Rittiner (Schweiz)
2012/13
2jähriges "Yoga Intensivtraining" bei Simple Wisdom (Österreich)
2009/10
Ausbildung zur "Yogalehrerin I.Y." am Institut für Yoga (Darmstadt)
"Ich kann den Kurs uneingeschränkt weiter empfehlen und würde jederzeit wieder daran teilnehmen.
Die Übungen waren eine Wohltat für den Rücken."
"Ich fand es eine tolle Sache, die Mittagspause so effektiv für sich selbst zu nutzen und würde das Angebot jederzeit wieder annehmen. Ich habe den Kurs auch den Kolleginnen und Kollegen weiterempfohlen.
Das Thema „Rücken und Nacken“ war auch genau richtig, da dies im „sitzenden Alltag“ leider oft zur Baustelle wird."
"Ich fand den Kurs sehr angenehm. Ich habe echt viel gelernt und es hilft mir jeden Tag beim dauerhaften Sitzen meinen Rücken zu entlasten. Im Homeoffice kann ich die Übungen übernehmen (…) Ich würde sehr gerne an weiteren Kursen teilnehmen und würde mich freuen wenn bald ein neues Angebot dazu kommt."
"Jaaa! Der Kurs war total gut.
Er hat mich jedes Mal komplett aus der Arbeitsroutine gerissen, sodass ich eine wohltuende Pause hatte und nach ihr mit frischem Kopf nochmal richtig durchstarten konnte. (…)"
JO.YOGA.
Kathrin Bayer
Postanschrift:
Wilhelm-Leuschner-Str. 8
64293 Darmstadt
Deutschland
Kontakt:
Tel. 0177 9356834
E-Mail: kathrin@joyoga.de
Web: www.joyoga.de